Wodapalooza 2024: Horarios y Dónde ver

El próximo 11 de Enero dará comienzo el Wodapalooza 2024, uno de los eventos más prestigiosos de Crossfit que se celebra en Miami. Además de la competencia, el Wodapalooza también cuenta con música en vivo, comida y bebida, y otras actividades para el público. Como todos los años, los atletas tendrán pruebas en aguas abiertas lo que hará que deberán echar en sus mochilas un bañador además de las zapatillas y accesorios para Crossfit.

Desde la pasada edición, los dos primeros días de competición serán Individuales y los dos últimos para los equipos, esto da lugar a que muchos atletas participen en ambas modalidades. Por lo que veremos un gran nivel en ambas categorías.

Atletas que participan en el Wodapalooza 2024

Además de la invitación de todos los atletas que participaron en la pasada edición de los Crossfit Games, esta es la lista de atletas clasificados en el leaderboard del Wodapalooza 2024:

Alex Vigneault
Alex Caron
Antonios Makaronas
Arturo Torres
Austin Hatfield
Brent Fikowski
Bandera PoloniaBronislaw Olenkowicz
CJ Gerald
Colten Mertens
Connor Voltz
Drake Lewis
Evan Rogers
Francis Pelletier
Guilherme Domingues
Gui Malherios
Bandera Gran BretañaHarry Lightfoot
Bandera FinlandiaHenrik Haapalainen
Jack Farlow
Jack Rozema
James Sprague
John Wood
Joshua Hong
Juan Ignacio Sforzini
Kaique Cerveny
Kalyan Souza
Bandera EstoniaKevin Jurs
Lucas Heuze
Luke Parker
flag of czMartin Feiferlik
Nick Mathew
Nikita Yundov
Patrick Vellner
Ricky Garard
Roman Khrennikov
Sam Cournoyer
Sam Kwant
Spencer Panchik
Tanner Balazs
Travon Benton
William Bennett
Jacob Heart
Abigail Domit
Allison Weiss
Bandera EstoniaAndra Moistus
Arielle Loewen
Ashley Shoemaker
Becca Merritt
Bandera IslandiaBergros Bjornsdottir
Briony Challis
Callista Lang
Caroline Stanley
Christee Hollard
Dani Speegle
Danielle Brandon
Bandera EspañaElena Carratalá
Elizabeth Wishart
Ellia Miller
Ellie Turner
Emily de Rooy
Emily Rethwill
Emily Rolfe
Emma Cary
Fee Saghafi
Freya Moosbrugger
Bandera PoloniaGabriela Migala
Gabrielle Spenst
Grace Walton
Jessica Androsik
Julia Hannaford
Katie Canning
Keara Napoli
Lexi Neely
Margaux Masset
Bandera NoruegaMatilde Garnes
Nicolette Torreggiani
Nina Vragovic
Olivia Kerstetter
Rebecca Fuselier
Bandera SueciaRebecka Vitesson
Ro Scott
Stacy Lerum
Sydney Wells
Ombre HombresNoah Ohlsen, Chandler Smith & Tola Morakinyo
Team GOWODJustin Medeiros, Jay Crouch & Willy Georges
Tres LechesPat Vellner, Travis Mayer & Bjorgvin Karl Gudmundsson
Team PicsilRoman Khrennikov, Saxon Panchik & Jorge Fernandez
Team TYRRicky Garard, Dallin Pepper & Jayson Hopper
Los HombresNick Mathew, Spencer Panchik & Luke Parker
KryptonAlec Smith, Austin Spencer & Kristof Horvath
Mayhem OutlawsAlex Caron, Jack Rozema & Stephanie Cossette
Team Gorila 911Alex Vigneault, Jeremy Vigneault & Jason Houde
CrossFit Mayhem The EmpireSam Demeester, Angelo Dicicco & Royce Dunne
The Strapping Young LadsJames Sprague, Jack Farlow & Benoit Boulanger
Picsil TraincultAniol Ekai, Fabian Beneito & Guillaume Briant
Truecoach TraincultMiko Likkeorg, Kevin Jurs & Bartek Lipka
Soul Ab SquadLuis Echegaray, Mario Santaella & Nate Scola
OmniaJacob Schmidt, Jason Zobott & Hayden Weddle
Maxlift AustraliaJames Thomas, Reilly Smith & Riley Martin
Midwest CowboysMatt Pratt, DJ Kessler & Briley Smith
Team EvolveNiklas Hecht, Brandon Luckett & Joe Munno
Velites TraincultPablo Cazalis, Iurii Marincenco & Calum Clements
Foxed Ferret Manatee MenNate Ackermann, Daniel Kuc & Joey Denison
Team EFPBenjamin Sexton, Johnie Charles & Alexander Majors
Kinesis BlackBen Simons, Isaiah Weber & Kyle Kasperbauer
Complex WodexChristian Pacheco, Mauro Calvete & Samuel Zaleme
Canadians from the EastMarcello Clarizio, Nicolas Gaudreau & Damian Conciatori
Conquer AthleteTony Facchini, Tyler Cooke & Will Carter
Team OvertakeJeremy Dumont, Gauthier Lacroux & Timothy Brique
Tenskills Pro 1Raphael Gauthier, Mathieu Couture & Tristan Leclerc
Rehab to PerformNikolas Bibic, Simon Pierre & Felix-Antoine Lemay
DSM Performance TCCTyler Lloyd, Cooper Besougloff & Cole Fisher
Project GironaJorge Rower, Francesc Alsina & Xevi Serra
Ice BarrelBrooke Wells, Paige Powers & Baylee Rayl
Plus UltraKyra Milligan, Jessi Smith & Devyn Kim
Peak 360Matilde Garnes, Lena Richter & Anikha Greer
Reebok CrewElisa Fuliano, Alison Scudds & Michelle Basnett
Team Frog GripsEmily de Rooy, Grace Walton & Victoria Campos
Fearless MisfitsPaige Semenza, Jenna Michelotti & Makenna Enslin
Stronger Than a 90s TrendKelsey Kiel, Emelie Lundberg & Kelly Baker
RX PerformanceAntonia Falt-Kottulinsky, Maria Langfors & Camilla Salomonsson Hellman
Dixieland DelightBecca Denison, Mary Helen Saunders & Sydney Smith
Conquer CutiesBrynn Kurlan, Sierra Cameron & Aurora Vellante
US Army Warrior FitnessSydney Moskovitz, Emma Harvang & Ava Georg
Lifters GirlsCaroline Muller-Korn, Aline Wirz & Julia Blazejowska
Base WellnessKatrina Digiacomo, Madelyn Brooker & Emma Gardner
Kriger Meets TrainingcultureVerena Reimers, Helena Avendano & Carson Wolfe
Mile High MusclesElisa Schauer, Madison McElhaney & Zoe Warren
Team BareenFrederikke Mollerup, Astrid Tind & Silha Zillo
Torian BlackChristee Hollard, Briony Challis & Amy Alessi
Lycan GangLaura Sanchez, Maria Quintero & Dayana Vicentelli
Limey GirlsMaddy Harris, Janie Garratt & Rachel Knox
Firebarns ClubRosalie Belanger, Jessyca Nadeau & Fanny Girard
Kolesnikov TeamKseniia Trubetskaia, Kamila Takeyeva & Aizhan Zharasova
Leapin LemursTaylor Kaas, Sami Scorzelli & Marisa Gonzalo
NGHNicole Crouch, Gudbjorg Valdimarsdottir & Katie Brock
Sweet Sticky Thicc and PrettyJenny Prasad, Julia Crawford & Kelsey Williams
Team TretaVivi Aiello, Tata Rebane & Anita Pravatti
Three QueensKhalela El-Naggar, Shelby Forney & Maryna Clark
Trailer Park GirlsKendra Dutton, Lynsey Martin & Amy Hosking
Equipos RXCrossFit Dos HermanasJoaquín Durán, Jorge Bobadilla, Alfonso Mendoza
Equipos IntermediateMugiwaraJosito Navarro, Marcos Morera, Sergio Bendicho
Master 45 – 49:Teresa Cuevas
Master 50-54Ramiro González

Horarios y Wod del Wodapalooza 2024

For Max Load

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2 Intentos del siguiente Complex:
1 Snatch + 1 Hang Snatch
45″ on | 45″ off

* Tie-break: Max OH Squats

FOR TIME

21-15-9
Parallel Bar Dips
Hang Power Cleans

15-12-9
Shoulder to Overhead
Bar Muscle Ups
(👨84 Kg, 👩 56 Kg)

Round 1: 3 min AMRAP
Round 2: 5 min AMRAP
Round 3: For Time (8min Cap)
1 min rest entre Rounds

25/20 Assault Cal Row
30 Wallballs (👨 9 Kg, 👩 6 Kg)
35 C2B Pull Ups
30 Box Jump Overs (👨 30′, 👩 24′)
25 DB Snatches (👨 45 Kg, 👩 32 Kg)

2 Puntuaciones:
– Total Reps en todas las rondas
– Tiempo en Round 3

FOR TIME

50/40 Cal Echo Bike
Swim
150 Beaded Dubs
Swim
500m Assault Run

For Time

Buy-in:
27M Mixed Grip KB Lunge

Into, 3 Rounds of:
3/2 Rope Climbs (1st rep seated)
18 Toes to Bar
27M HS Walk

Buy-out:
27M Mixed Grip KB Lunge

For Total Combined Time:

5k Trail Run

FOR TIME

30 Worm C&J
Athlete 1: Swim
Athlete 2&3: 50 Synchro Burpees over the worm

20 Worm C&J
Athlete 2: Swim
Athlete 1&3: 50 Synchro Burpees over the worm

10 Worm C&J
Athlete 3: Swim
Athlete 1&2: 50 Synchro Burpees over the worm

5 Worm C&J

FOR TIME

20 Wall Walks
40 Strict HSPU
60 HSPU
*1 holds HS, 1 trabaja, 1 descabsa

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240 Synchro Double Unders
*2 trabajan, 1 descansa

60 Deadlifts
40 Hang Cleans
20 Front Squats
*Los 3 atletas Synchro

For Time Buy-in:

110M Sandbag Carry (36,5M cada Atleta)

Cada atleta realiza relevos 9-7-5:
Sandbag Cleans
Sandbag Squats (👨68 Kg, 👩 45 Kg)

Buy-out:
110M Sandbag Carry (36,5M cada Atleta)

Wod Wodapalooza 2024

FOR TIME

Cada atleta debe de completar 3 rondas:

24/18 Cal Echo Bike
8 KB Box Step-overs (24, 20in) (53, 35lb)
12 Double KB Hang Snatches

FOR TIME

21 Worm Thrusters
Cada Atleta realiza:
8 PU – 7 C2B – 6 BMU

15 Worm Thrusters
Cada Atleta realiza:
6 PU – 5 C2B – 4 BMU

9 Worm Thrusters
Cada Atleta realiza:
4 PU – 3 C2B – 2 BMU

6 Worm Thrusters
Cada Atleta realiza:
3 PU – 2 C2B – 1 BMU

* Mientras 1 Atleta trabaja, los otros dos esperan en el worm.

Time Cap: 13 Min

Dónde ver el evento en directo

¡Podrás ver en directo el Wodapalooza 2024 en Wod In Time!

Wod In Time

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