El Wall Ball de Crossfit: Cómo se hace
El Wall Ball en CrossFit es un ejercicio que combina fuerza, resistencia y coordinación. Consiste en lanzar un balón medicinal
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Entrenamiento
¿Qué es un AMRAP en Crossfit?
Un entrenamiento de Crossfit se divide en otros “micro entrenamientos”, normalmente se realiza una parte de fuerza y otra de
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¿Qué es un GTOH en Crossfit?
En Crossfit existen muchos ejercicios que finalizan por encima de la cabeza como es el Ground to Overhead o GTOH.
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Aprende a hacer Chest to Bar (C2B) en Crossfit
Uno de los pilares de Crossfit son los movimientos gimnásticos donde se realizan ejercicios en barra como Bar Muscles Up
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Cómo hacer HSPU en Crossfit: Paso a paso
Los Handstand Push Up o más comúnmente conocido como HSPU en Crossfit, es otro de los movimientos que vemos de
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Thrusters con barra en Crossfit: Así se hace
Los thrusters con barra es uno de los principales ejercicios de Crossfit, cuya técnica es esencial para realizarlo correctamente.
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Devil Press: La mejor técnica para no morir en el intento
Existen algunos ejercicios concretos en Crossfit que nos supone un desafío, luego existen otros que nos supone tener ganas de
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¿Qué es EMOM en CrossFit y porqué es tan efectivo?
Lo primero que se viene a la mente cuando escuchamos qué es Crossfit, es precisamente un deporte de alta intensidad.
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Wall Climb o Wall Walks: El mejor método
En CrossFit hay movimientos que se nos atraganta más que otros, si has llegado hasta aquí es porque los Wall
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Jumping Jacks: El mejor ejercicio para quemar grasas
Si algo bueno tiene el Crossfit es la cantidad de adaptaciones a múltiples ejercicios que al principio nos pueden resultar
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