CrossFit Semifinal Europa 2023: Horarios y ver en directo

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Pues ya ha llegado la Semifinal de Europa de los Crossfit Games 2023, que es la que nos toca de cerca ya que contamos con 15 atletas españoles en categoría individual y 5 representaciones más en categoría de equipos.

Si a eso le añadimos que en esta semifinal se clasifican los 11 primeros, pues contamos con muchas papeletas de que algunos se cuelen y tengan que viajar a Madison el próximo mes de Agosto.

En la categoría masculina, este es el año de Fabian Beneito. La victoria de Dubai le está dando alas y fue el mejor del continente en los ‘Quarterfinals’. Ojo también con Aniol Ekai, parece que no pero también firmó un gran sexto puesto en Dubai y un octavo en los Cuartos de Final.

Elena Carratalá y Oihana Moya son dos de nuestras favoritas para verlas en la final. Sobre todo Elena, que querrá repetir la clasificación del pasado año. Y también hay que echarle un ojo a Maribel Gallardo, que nos puede dar una grata sorpresa.

FechaDel 1 al 4 de Junio
LugarBerlín, Alemania
Cuántos clasifican a la final?11 Hombres
11 Mujeres
10 Equipos
LeaderboardVer Leaderboard

Nuestra apuesta

Este año vamos a intentar predecir quiénes creemos que pasarán a la final. ¿Te gustaría participar? ¡Cuéntanos tu predicción en nuestro Instagram!

Men

BJÖRGVIN KARL GUÐMUNDSSON
HENRIK HAAPALAINEN
GIORGOS KARAVIS
JONNE KOSKI
ULDIS UPENIEKS
LAZAR ĐUKIĆ
FABIAN BENEITO
ANIOL EKAI
REGGIE FASA
MORITZ FIEBIG
LUKA ĐUKIĆ

Women

ANNIE THORISDOTTIR
GABRIELA MIGAŁA
LAURA HORVATH
THURIDUR ERLA HELGADOTTIR
KARIN FREYOVÁ
OIHANA MOYA
JACQUELINE DAHLSTRØM
ELENA CARRATALA SANAHUJA
EMMA MCQUAID
SOLVEIG SIGURDARDOTTIR
RAGNHEIÐUR SARA SIGMUNDSDOTTIR

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Lista oficial de atletas

A continuación nombraremos a los atletas inscritos para esta fase de manera oficial. Aunque no es una lista definitiva y puede sufrir algún cambio:

LUIS CUELLAR
GRZEGORZ MARASZKIEWICZ
INAXIO ILLARRAMENDI
STEVEN FAWCETT
SVEN GEENS
VICTOR LJUNGDAL
AUGUSTIN VILIČNIK
LUKA VUNJAK
HARRY LIGHTFOOT
GUILLAUME BRIANT
MATÚŠ KOČAR
BJÖRGVIN KARL GUÐMUNDSSON
HENRIK HAAPALAINEN
MATS CIBIS
ROK DERNIKOVIC
FABIAN BENEITO
DANIEL CAMACHO
ANESTIS ARTEMIS
GIORGOS KARAVIS
FEDERICO MARRA
ALEX KOTOULAS
VICTOR HOFFER
FELLONNEAU ROMAIN
MAX OLIVESTRAND
BRYAN HERNÁNDEZ
MARTIN LAVILLE
NIKITA YUNDOV
TOBIAS FOX
VICTOR HELSINGHOF
JONNE KOSKI
COLIN BOSSHARD
JAISON LONGEARET
ENRICO ZENONI
ULDIS UPENIEKS
MICHAEL SMITH
MORITZ FIEBIG
SAM PARKIN
MANUEL DOBÓN
EMANUELE BIVIANO
IURII MARINCENCO
ANTOINE DUMAIN
JELLE HOSTE
BEKA KVERNADZE
ALEXANDER ANASAGASTI
ALEXANDRE PINSOLLE
LUDVIG HAHNSSON
MARTÍN CUERVO
BRONISLAW OLENKOWICZ
EMILIO ROSSINI
LAZAR ĐUKIĆ
TOMMASO PIERI
MICHAL WESOLOWSKI
ANIOL EKAI
DAVID SHORUNKE
PIETRO ANDERLONI
JAN MATIASKA
REGGIE FASA
CALUM CLEMENTS
LUKA ĐUKIĆ
BARTEK LIPKA
CAROLINE MUELLER-KORN
EMIKO NAETS
LEAH STØREN
SUSAN TREPPNER
LAURIE CLÉMENT
NOORTJE BLEEKER
MATILDA SPANOU
JEROMINE GEROUDET
KRISTINA VASIC
ANNIE THORISDOTTIR
ELENA CARRATALA SANAHUJA
SOLVEIG SIGURDARDOTTIR
FRANZISKA HÖGER
MARGAUX MASSET
ELLA WUNGER
SANNA VENÄLÄINEN
JASMIEN VAN ARNHEM
MARTYNA KRYSIAK
REBECKA VITESSON
GABRIELA MIGAŁA
LUCY MCGONIGLE
AOIFE BURKE
VALENTINA MAGALOTTI
MARIE ROBIN
ANDRA MOISTUS
VERENA EVELYN REIMERS
NICOLE HEER
CAMILLA SALOMONSSON HELLMAN
KARIN FREYOVÁ
TAYLA HOWE
ISELIN BROGELAND
ELISA FULIANO
ALINE WIRZ
THURIDUR ERLA HELGADOTTIR
KAY WIRKNER
LINDA KEESMAN
RAGNHEIÐUR SARA SIGMUNDSDOTTIR
PAULA ZIKOWSKY
JASMINE GHILARDI
OIHANA MOYA
SILVIA GARCIA IZQUIERDO
HOLLY TYNAN
JACQUELINE DAHLSTRØM
EMMA TALL
SARA ALICIA FERNANDEZ COSTAS
MANON ANGONESE
VANESSA WAGNER
AIMEE CRINGLE
MADELEINE PERSSON
METTY GRENERON
EMMA MCQUAID
MARIBEL GALLARDO
ANGELICA BENGTSSON
CLAUDIA GLUCK
MATILDE GARNES
JENNIFER MUIR
LAURA HORVATH
JULIA BLAZEJOWSKA
EVIE HOLLIS
ANDREA SOLBERG
CROSSFIT TORREDEMBARRA
CROSSFIT 77 FEET
CROSSFIT SPORT
WEST LEEDS CROSSFIT SHIREFIT
CROSSFIT PRESTANDA
CROSSFIT BLAYDON
CROSSFIT 2650 HVIDOVRE CROSSBOKSEN
CROSSFIT 08019 GRIT PROGRAMMING
CROSSFIT BUTCHER’S LAB FLÆK
CROSSFIT OSLO PINK PANTHERS
CROSSFIT PORTTI
CROSSFIT WALLEYE ATHLETE
STUDIO CROSSFIT
CROSSFIT OSLO BLACKOUT
CROSSFIT OSLO NAVY BLUE
CROOKED LAKE CROSSFIT EST 28
CROSSFIT ROTHERHAM
CROSSFIT BFG TEAM TRAINING
CROSSFIT OSLO VAMOS
BLUEPRINT CROSSFIT TEAM AOD
AARHUS CROSSFIT COMMANDERS
CROSSFIT TRONDHEIM
CROSSFIT AORTA
CROSSFIT BUTCHER’S LAB T-BONE
NO SHORTCUTS CROSSFIT
CROSSFIT OSLO RBLS
CROSSFIT SENIGALLIA
CROSSFIT SURBITON MOTION
CROSSFIT AYLESBURY
C23 CROSSFIT TRAINING NORTE
CROSSFIT BUTCHER’S LAB KRIGER
CROSSFIT CAEN
CROSSFIT BUTCHER’S LAB TEAM BJØRNEFAR
CROSSFIT VONDELGYM 3
CROSSFIT CASTANET-TOLOSAN KASTA
CROSSFIT 10K CAPITAL
CROSSFIT OSLO NAJS
YELLOW BELLY CROSSFIT
CROSSFIT GENAS
CROSSFIT BAD BEAST
CROSSFIT NIJMEGEN

Horarios y WODS de la Semifinal de Europa

4 rounds for time, with one member at each station, of:

2.5K/2K Echo Bike*
800-m run*
Bear-hug sandbag hold*
150 double-unders*
10 Worm clean and jerks

Time cap: 28 minutes

*Athletes must change stations every round.

M: 200-lb sandbag (90.7kg)
W: 150-lb sandbag (68kg)

In MF pairs for 15 minutes, complete as many rounds and reps as possible of:

3 synchro muscle-ups: 1 partner on the rings, 1 partner on the bar
5 synchro thrusters (95/65lb)

*1 pair works while the other rests, then switch.
**Add +2 muscle-ups and +5 thrusters after both pairs complete the round.

As a relay (F/M/F/M), complete:

(F1 and M1)

400-m sprint
10 dumbbell bench presses
15 unbroken single-leg squats, leg 1
15 unbroken single-leg squats, leg 2
3 handstand pirouettes

(F2 and M2)

400-m sprint
15 dumbbell bench presses
10 unbroken single-leg squats, leg 1
10 unbroken single-leg squats, leg 2
3 handstand pirouettes

Time cap: 16 minutes

♀ 60-lb dumbbells
♂ 90-lb dumbbells

Horario

Women – 09:55h

Men – 11:45h

For time:

3,000m Echo Bike
Hand-over-hand pull (84 feet, 225/180lb)
2,000m Assault AirRunner
Hand-over-hand pull (84 feet, 225/180lb)
1,000m SkiErg
Hand-over-hand pull (92 feet, 225/180lb)

Time cap: 30 minutes

5 rounds for time, in M/F pairs, of:

MF Pair 1 starts:

10/7 row calories
10 (each) synchro alternating dumbbell snatches (90/60lb)
15 (each) 24″ box jumps, alternating

MF Pair 2 starts:

10/7 ski calories
20 (each) synchro alternating dumbbell snatches (70/50lb)
10 (each) 30″ box jumps, alternating

*When both pairs have completed a round, switch positions for the following round.
**Pair 1 will row 3 times and ski 2 times.
***Pair 2 will ski 3 times and row 2 times.

Time cap: 15 minutes

Horario

Women – 15:30h

Men – 17:20h

Wearing a ruck (20/10lb), complete as many reps as possible in 3 minutes for 3 rounds:

5 ring complexes (1 toes-to-ring, 1 muscle-up, 1 ring dip)
20 single-leg squats
Max burpees over box (30″/24″)

Rest 1 minute between rounds. Score is total reps across all 3 rounds.

Horario

Men – 09:00h

Women – 10:30h

For time:
10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 reps of:

Deadlifts
Dumbbell bench presses
Squat cleans

Time cap: 17 minutes

♀ 220-lb deadlifts, 60-lb dumbbells, 105-lb squat cleans
♂ 295-lb deadlifts, 90-lb dumbbells, 145-lb squat cleans

1 minute max-rep cleans (weight 1, lightest)
2 minutes rest

1 min max-rep cleans (weight 2)
2 minutes rest

1 min max-rep cleans (weight 3, heaviest)

♀ 195, 215, 235 lb
♂ 275, 295, 315 lb

Horario

Men – 13:20h
Women – 15:20h

Test 4
For load:
Run 800m
Max snatch

Time Cap: 6 minutes

Following the time cap, athletes will have 2 minutes to reset.

Test 5
For time:
8 snatches (185/125lb or 84/56.5kg)
Run 800m

Time Cap: 6 minutes

For time:

15 Worm burpees
15 Worm squats

Women complete 1 seated legless rope climb (each)
Men complete 10 strict chest-to-wall handstand push-ups (each)

Switch

15 Worm burpees
15 Worm squats

Women complete 2 legless rope climbs (each)
Men complete 15 strict handstand push-ups (each)

Switch

15 Worm burpees
15 Worm squats

Women complete 3 rope climbs each
Men complete 20 handstand push-ups each

Switch

15 Worm burpees
15 Worm squats

Time cap: 16 minutes

Horario

Women – 09:00h
Men – 11:05h

For time:

20 overhead squats (185/125)
500-m row
3 handstand walk pirouettes
2 seated legless rope climbs
20 strict chest-to-wall handstand push-ups
2 seated legless rope climbs
3 handstand walk pirouettes
500-m row
20 overhead squats (185/125)

Time cap: 15 minutes (men); 16 minutes (women)

Horario

Women – 13:30h
Men – 14:35h

3 rounds for time of:

15/10 Echo Bike calories
20 toes-to-bars
60-foot sandbag bear-hug carry (200/150lb)

Time cap: 6 minutes

Dónde verlo en directo

¡Próximamente en Wod In Time!

Wod In Time

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