Copa Sur 2023: Horarios y dónde ver
Si hay un evento de las semifinales de los Crossfit Games que se vive con intensidad, es precisamente la Copa Sur 2023. Que pertenece a la región de Sudamérica y donde se respira un ambiente diferente a las demás (Todo hay que decirlo).
En esta ocasión, sólo clasifican dos de cada categoría. En el caso de los hombres, sólo hay una plaza ya que la otra (Salvo desastre) será para Guilherme Malheiros, donde consiguión un gran 10º puesto en los pasados Games. Agustín Richelme y Benjamin Gutiérrez se disputarán el otro pase.
En la categoría de mujeres, Victoria Campos está un paso por delante del resto, por lo que seguramente consiga pasar a la final. La argentina Sasha Nievas (Que consiguió un 5º puesto en los pasado Games por equipos) será otra de las que cuenta con todas las papeletas para conseguir el otro pase. Julia Kato, Valentina Rangel o Carolina Martínez podrían ser otras de las que podrían sorprender en estas semifinales.
| Fecha | Del 26 al 28 de Mayo |
| Lugar | Arena Carioca I, Parque Olímpico, Río de Janeiro |
| Cuántos clasifican a la final? | 2 Hombres 2 Mujeres 2 Equipos |
| Leaderboard | Ver Leaderboard |
Índice de Contenidos
Nuestra apuesta
Este año vamos a intentar predecir quiénes creemos que pasarán a la final. ¿Te gustaría participar? ¡Cuéntanos tu predicción en nuestro Instagram!
Men
 |  |
 Guilhelme Malheiros |  Benjamin Gutiérrez |
Women
 |  |
| Victoria Campos |  Sasha Nievas |
Lista oficial de atletas
A continuación nombraremos a los atletas inscritos para esta fase de manera oficial. Aunque no es una lista definitiva y puede sufrir algún cambio:
| LUCAS DA ROSA |
 | LUKAS OZAKI |
| KALYAN SOUZA |
| THAINA TOMA |
 | BRAYAN STIVEN FAJARDO |
| GERONIMO BEAUDEAN |
| BASTIAN PFANNSCHIDT |
| LAGO GUIRALDES |
 | OMAR MARTINEZ |
| JUAN TOBON |
| MARCUS MOREIRA |
| BENJAMIN GUTIERREZ |
| HECTOR MATEUS |
 | JUAN MANUEL SEITUN |
| ESTEBAN OSPINA |
| KAIQUE CERVENY |
| MARCUS ALVES |
| LUCAS ALMEIDA |
| BRUNO DINIZ |
| GUSTAVO ERRICO |
| TOMAS SARMIENTO |
| PABLO CHAFUN |
| JOAO PEDRO BARCELOS |
| VICTOR CAETANO |
| VITOR NUNES |
| PATRICK GOMES |
| GUILHERME MALHEIROS |
| BRUNO MARINS |
| VINICIUS STOELBEN |
| LILLIAN NAGAO |
| CLAUDIA AMARAL |
| VICTORIA MONJE |
| KIARA PRISCILLA SCHNEIDER |
| LUIZA MARQUES |
| AMANDA FUSUMA |
| GABRIELA MARRAFON |
| DELFINA ORTUÑO |
| CAMILA CARTAGENA |
| BRUNA BAXHIX |
| VICTORIA CAMPOS |
| CAROLINA MARTINEZ |
| JULIA KATO |
| PATRICIA MACIEL |
| MARIA JOSE VARGAS |
| AMANDA BACETTI |
| JANE SILVA |
| SABRINA BEDIN |
| BRUNA FERNANDES |
| ALEXIA WILLIAMS |
| LUCÍA VIRETTI ANINO |
| ANDREIA PINHEIRO |
| LUCY PACHECO |
| MARIA LÍVIA NASCIMENTO |
| SASHA NIEVAS |
| EMILY ANDRADE |
| FERNANDA DOTTO |
| CONSTANZA CABRERA |
| THAIS NUNES |
| VALENTINA RANGEL |
| CROSSFIT BEIRA RIO TEAM BEIRA RIO |
| INVERTED CROSSFIT |
 | COMPA CROSSFIT |
| PAM CROSSFIT |
| Q21 CROSSFIT FLUX TEAM |
| Q21 CROSSFIT |
| WTC CROSSFIT GHOSTBUSTERS TEAM |
| SENSE FITNESS CROSSFIT TUKI |
| SENSE FITNESS CROSSFIT MAYHEM SOUL |
 | KINGBULL CROSSFIT PARAGUAY |
| SOREN CROSSFIT TEAM SOREN 1 |
| TEMPLO SA CROSSFIT BLACKSHEEP TRETA |
| CAVALEIROS CROSSFIT II TEAM CAVALEIROS LL |
| VITTORIA CROSSFIT TEAM HUNGRY |
| BUSHIDO CROSSFIT |
| CROSSFIT CRANE |
| OVERKING CROSSFIT TEAM DC |
| VITTORIA CROSSFIT MOREREPS 2023 |
| BRV CROSSFIT FITNESS FACTORY |
| CROSSFIT TYRANNO |
Horarios
Día 1 – 26/05/2023
| WOD 1 | Teams | 15:50h |
| Individual Femenino | 17:15h | |
| Individual Masculino | 19:00h | |
| WOD 2 | Teams | 21:00h |
| Individual Femenino | 21:50h | |
| Individual Masculino | 22:50h |
Día 2 – 27/05/2023
| WOD 3 | Teams | 16:00h |
| Individual Masculino | 16:55h | |
| Individual Femenino | 18:10h | |
| WOD 4 | Teams | 19:30h |
| Individual Masculino | 20:30h | |
| Individual Femenino | 21:35h |
Día 3 – 28/05/2023
| WOD 5 | Teams | 16:00h |
| WOD 6 | Individual Femenino | 16:40h |
| Individual Masculino | 17:45h | |
| Teams | 19:00h | |
| WOD 7 | Individual Femenino | 20:05h |
| Individual Masculino | 20:40h |
WODs de la Copa Sur 2023
Individual Event 1
For time:
3.000m Echo Bike
Hand-over-hand pull (25m)
2.000m AirRunner
Hand-over-hand pull (25m)
1.000m SkiErg
Hand-over-hand pull (28 m)
Time cap: 30 minutes
♀ 81 Kg.
♂ 102 Kg.
Individual Event 2
AMRAP 3’:
5 ring complexes
(1 toes-to-rings, 1 muscle-up, 1 ring dip)
20 single-leg squats
Max burpees over box
Completa 3 rondas, descansando 1 minuto entre rondas. La puntuación es el total de repeticiones en las 3 rondas.
♀ Llevar un “ruck” de 4,5Kg., 24-inch box
♂ Llevar un “ruck” de 4,5Kg., 30-inch box
Individual Event 3
For Time:
Semifinals Linda:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repeticiones de:
Deadlifts
DB Bench Press
Squat Cleans
Time cap: 17 minutos.
♀ 100 Kg. Deadlift, 27 Kg. DB, 47 Kg. Squat Cleans
♂ 134 Kg. Deadlift, 40 Kg. DB, 65 Kg. Squat Cleans
Individual Event 4
For Load:
Run 800m
Max Snatch
Time Cap: 6 Minutos.
♀ 56 kg
♂ 84 kg
Individual Event 5
For Time:
8 Snatchs
Run 800m
Time Cap: 6 Minutos.
♀ 56 kg
♂ 84 kg
Individual Event 6
20 Overhead Squats
500m Row
3 Handstand-walk pirouettes
2 seated legless rope climbs
20 strict chest-to-wall handstand-push-ups
2 seated legless rope climbs
3 handstand-walk pirouettes
500m Row
20 overhead squats
Time cap:
15 minutos (hombres)
16 minutos (mujeres)
♀ 56 kg
♂ 84 kg
Individual Event 7
3 rondas de:
15/10 Echo Bike Cal
20 toes-to-bars
18m Sandbag bear-hug carry
Time cap: 6 minutos.
♀ 68 kg
♂ 90 kg
Dónde verlo en directo
¡Próximamente en Wod In Time!
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